自救指南

2.如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了，嫉妒人之人，难以成大事。

3.成功的方法多种多样，别不接受你看不惯的方法。

4.相信时间的力量，可以冲淡很多东西

5.坚持每天做一件相同的事，很能锻炼我们，试试便知。

6.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

7.与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

8.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。

9.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

10.认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

11.不要在你一定会后悔的地方浪费你的生命。

12.每一种创伤，都是一种成熟。

13.当你知道迷惑时，并不可怜;当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

14.狂妄的人有救，自卑的人没有救。

15.你要你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。

十句感悟人生的禅语指南语录

1、生活本不苦，苦的是欲望过多；心本无累，累的是放不下的太多。人生就是欲望和所求的不断减少的过程；命运的深层次意义，就是要学会放弃和回归，放弃一切浮躁喧嚣，回归内心的安宁。人生，学会沉淀。沉淀，不是消沉，是用一颗淡然的心审视浮躁，是在宁静中找到属于自己的位置。

2、三个方法解决所有问题：接受、改变、放开。世界是复杂的，用复杂的思想去应付复杂的世界，你的世界会更复杂。生活是无奈的，用无奈的方法解决无奈的问题，人生会更无奈。换一个角度，接受能接受的，不能接受，那就改变，不能改变，那就放开。条条大道通罗马，不走行不通的路才是通向幸福的路。

3、生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争取。人生不如意之事十有八九，学着莫生气，就是人生的另一个境界。生气，伤身又伤心，伤人又伤己。学着不生气、少生气，是一种成熟，也是一种智慧。

4、痛苦的根源在于你的执着。什么是执着？就是你太在意你的感受，你总想抓住不属于你的东西，你总想留住跟你不同路的人，你总想别人会跟你一样的付出，结果事与愿违，该失去的终究失去了，该离开的终究离开了。一切皆空性。放下的好。

5、人生三重境界：敢于承认、敢于面对、敢于担当。人生三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。人生三为：和为贵、善为本、诚为先。

6、凡事都有规律，心情再急迫，也要等待恰当的时机。时机再好，也要具备相应的素质。素质再佳，也要合适的机缘。一切皆备时，自可收获喜悦。假如条件不成熟时，该怎么办呢？最佳的方法是：等待，努力，不抱怨。

7、人生最怕什么都想计较，却又什么都抓不牢。失去的风景，走散的人，等不来的渴望，全都住在缘分的尽头。何必太执着，该来的自然来，会走的留不住。放开执念，随缘是最好的生活。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。

8、人格如金，纯度越高，品位越高。做人一辈子，一要以人品做底子。道德可以弥补智慧上的缺陷，但智慧永远弥补不了道德上的缺陷。人的两种力量最有魅力，一种是人格的力量，一种是思想的力量。品行是一个人的内涵，名誉是一个人的外貌。做人以德为先，待人以诚为先，做事以勤为先。

9、佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，既然这样，就放宽心

科学是什么？是知识、是过程、是世界观。儿童的科学是什么？儿童科学不同于成人科学，是一种经验层次的科学知识，是一个自我建构的过程，是对世界的独特理解。学习了科学领域《3-6岁幼儿学习与发展指南》以后，我发现在《指南》中，“激发好奇心、求知欲和兴趣”“观察、动手操作”“自主探究”“思考”、“交流”多次出现，与《纲要》十分贴近。因此我认为：

一、创设良好的科学教育环境，激发幼儿的探究兴趣。

《3-6岁幼儿学习与发展指南》中指出“为幼儿的探究活动创设宽松的环境”，因此我们提倡为幼儿创设一个良好的物质环境，为幼儿提供各种科学活动所需要的活动材料，能让幼儿人人动手进行操作试验，观察试验结果，记录、表达、交流试验的过程，让幼儿体验试验的乐趣。另外，我们还应该创设平等、民主的环境和教育氛围，也就是良好的精神环境。比如：在活动中经常给予幼儿“试试看”“你能行”等语言鼓励，鼓励幼儿自信、大胆，敢于提出各种问题、敢于尝试不同探究、敢于发表自己见解，好奇心和探究欲望得以呵护和培植，使孩子永远保持探究和学习的热情，获得积极主动学习的动力。

二、根据幼儿的年龄特点开展科学活动。 具有初步的探究能力

从上面的表格中，我们可以发现小班、中班、大班年龄阶段的目标各不相同。小班最简单，对感兴趣的事物能仔细观察，发现其明显特征；中班进行观察比较，发现其相同与不同；大班能通过观察、比较与分析，发现并描述不同种类物体的特征或某个事物前后的变化。目标由易到难、由浅入深，目标层次逐渐递进，根据幼儿不同的年龄阶段，提出不同的要求和目标，突出各年龄班的培养重点，使我们教师在准备活动时，目的更明确，同时也更有针对性地对幼儿进行教育。下面我结合班级中一名幼儿在进行科学探索过程中的片段来做出我对幼儿科学探索的理解。

徐思娴是我们班级七月份的幼儿。平时，和小朋友在一起的时候，有说有笑，可是一碰到和老师在一起，顿时就会感到紧张，给我们的感觉就是这个孩子很拘束。在每天早晨的来园游戏时，她做游戏非常认真，无论是制作橡皮泥，还是在娃娃家里做妈妈，或是在图书馆里看书，她都全心投入。在上周三的科常室里，我拍下来她玩益智玩具的全过程，从中也看出了这个孩子的游戏水平是处于怎样的水平阶段。整个游戏过程，幼儿经过了几番尝试、用了比大小的办法，在玩的时候给自己制造了障碍，随后又自己发现问题并解决了问题。可见，幼儿通

多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。当今社会，大家越来越关注自己的饮食健康状况。健康的饮食不仅能减轻体重，还能节省一定开支。你是否知道一些健康饮食的宣传标语？励志的句子小编特地为大家精心收集和整理了“关于健康指南的励志说说句子”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

1.你的健康我关心，发条短信来告知；快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻；买水果要挑深色，抵抗氧化缓衰老；饮食习惯要养成，受益终生祝福你！

2.健康建立在饮食上！饮食天下，健康未来

3.走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。

4.病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

5.不宜快速进补，以免得不偿失

6.未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

7.四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

8.健康，是最大的财富。

9.掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

10.吃了胡萝卜，百病化乌有。

11.一定要照顾好自己，不要让我担心，你的身体比什么都重要。

12.饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

13.好静不好动，眼花耳朵聋。——佚名

14.饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。——(法国启蒙思想家)伏尔泰

15.告诉我你平时吃什么，我就能说出你是怎么样的一个人。

16.饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁可食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。

17.忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

18.当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！

19.锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！

20.私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

21.人老足先衰，脚寒百病生。

22.生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按